Como a pandemia agravou a dependência tecnológica?

Os especialistas em saúde mental sempre indicaram as redes sociais como uma das principais causas de transtornos psicológicos, especialmente entre os jovens. A preocupação exagerada com a quantidade de likes e seguidores pode gerar depressão e ansiedade para quem passa horas na frente das telinhas. Isso acontece principalmente por causa da busca por aceitação no mundo virtual e pela falsa sensação de status que ele gera. E esse uso constante das telas também gera problemas de insônia e aumenta a sensação de cansaço físico, afinal, a quantidade de informações que chegam até nós por meio delas não permite que o nosso cérebro tenha um descanso saudável. Da mesma forma que o uso excessivo das ferramentas digitais causa problemas físicos e psicológicos, ele também tem afetado as relações de trabalho. No home office, se torna ainda mais difícil estabelecer um limite de horário para começar e terminar de trabalhar, já que clientes e gestores tendem a achar que o serviço pode ser feito a qualquer hora por conta do “tempo ócio” que a pandemia proporcionou. Sobre isso, uma pesquisa no LinkedIn apontou que dos 2 mil profissionais ouvidos, 62% estão mais ansiosos e estressados com o trabalho do que antes devido ao home office. Segundo essa mesma pesquisa, 68% dos funcionários entrevistados têm trabalhado pelo menos 1 hora a mais por dia, enquanto outros 21% chegam a trabalhar até 4 horas a mais por dia.